人民网海口8月28日电 （宋彤桐）常态化疫情防控下，公众如何进一步做好个人防护？8月28日，针对该问题，海南省疾病预防控制中心副主任徐静东在海南省新冠肺炎疫情防控工作指挥部新闻发布会上解答：“总体来说，要做好并牢记以下12点：打疫苗，最重要。勤洗手，不可少。讲科学，戴口罩。少聚集，要记牢。用公筷，和公勺。一米距，安全保。常通风，空气好。做清洁，把毒消。打喷嚏，讲礼仪。常清扫，洁便器。有症状，早就医。搞核酸，听通知。”

一是疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护自己和家人健康，做好健康责任的第一人。尤其是老年人，建议符合疫苗接种条件的老年人应尽快接种。

二是勤洗手。手脏后，要洗手；饭前便后要洗手，外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

三是科学戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

四是少聚集。聚集尤其是脱下口罩的近距离聚集是病毒传播的重要渠道。因此坚持非必要不聚集是保持社会面清零的重要措施，只有这样才能保持来之不易的防疫成果。

五是文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

六是遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。

七是常通风。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2〜3次，每次20〜30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

八是做好清洁消毒。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。

九是注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

十是保持厕所卫生。厕所要经常开窗或开启排气扇，定期清洁消毒卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

十一是养成健康生活方式。加强锻炼，规律作息，保证睡眠，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

十二是核酸检测。按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。

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